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Programme prise de poids

On dit parfois que prendre du poids est plus difficile qu’en perdre. Mais avec Herbalife, on peut espérer prendre 1 kilo de masse musculaire par mois.

Pour atteindre cet objectif, Herbalife propose un programme en trois temps :

  1. Consommer 3 shakes par jour, en plus des repas

  2. Ajouter des vitamines et des fibres

  3. Augmenter son apport en protéines

Bon à savoir : Herbalife propose les cinq produits indispensables de ce programme dans son pack « prise de poids », à prix avantageux. Ce pack comprend la boisson à l’aloe vera, le thé , les shakes Formula 1 (trois par jour), les vitamines et les fibres.

Et pour démarrer vraiment rapidement avec un solide plan d’attaque ou donner un coup de boost à un régime qui stagne, Herbalife propose un pack « 10 jours ». Ce pack est composé de shakes et de barres. En effet, il est alors recommandé d’ajouter, en plus des trois shakes conseillés par jour, deux en-cas protéinés sous forme de délicieuses barres qui se déclinent en trois saveurs : vanille-amande, chocolat-cacahuète ou citron. Vous trouverez tous ces repas réunis dans le pack « 10 jours ».


1. Consommer 3 shakes en plus des repas

Pour prendre du poids, Herbalife conseille de garder trois repas par jour et d’y ajouter trois shakes Formula 1 comme desserts ou comme en-cas.

Formula 1 existe en de nombreuses saveurs : chocolat, vanille, fruits rouges, menthe/choco, pomme épicée, café latté, cookie, fraise, banane… Auxquels vous pouvez ajouter des fruits, des fruits secs ou encore des copeaux de chocolat pour varier les plaisirs et les gourmandises.

Notre conseil : si l’ajout de trois shakes semble trop consistant, augmentez progressivement les doses. Commencez par ½ shake trois fois par jour. Et attention : il se peut qu’au début, vous perdiez un peu de poids. C’est que le corps élimine les toxines. Mais dans un second temps, vous pouvez espérer prendre 1 kilo de masse musculaire par mois.

Le matin, à la place de votre petit-déjeuner, prenez au minimum un shake accompagné de quelques morceaux de fruits et d’une cuillère de flocons d’avoine. On conseille de précéder la prise de votre shake par un verre d’une boisson concentrée à l’aloe vera et de remplacer votre café par une boisson à base de thé et d’extraits végétaux. Pour en savoir plus, consultez notre page dédiée au petit-déjeuner.

Bon à savoir : Herbalife propose des packs qui permettent d’acheter 3 boîtes de Formula 1 ou 6 boîtes de Formula 1 à des prix avantageux.


2. Ajouter des vitamines et des fibres

Que ce soit pour mincir ou pour prendre du poids, la logique est la même : votre corps doit être en équilibre, faire le plein de vitamines, de minéraux et de fibres et se débarrasser des mauvaises graisses, du surplus de sucre et de sel. Des bonnes habitudes alimentaires sont donc primordiales, avec trois repas complets par jour et l’ajout de deux compléments : la Formula 2, complexe vitamines & minéraux et le complément alimentaire à base de fibres et de plantes.


3. Augmenter son apport en protéines

Ce n’est un secret pour personne : augmenter son apport en protéines permet d’augmenter sa masse musculaire au détriment de la masse grasse. Cela permet de prendre du poids en ayant une silhouette plus harmonieuse, plus affûtée, et non un corps mou où la graisse prend beaucoup de place.

Herbalife fournit déjà une bonne dose de protéines via les shakes Formula 1 qui sont conseillés trois fois par jour. Pour augmenter la dose, on vous conseille :


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