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Programme minceur

Herbalife

On sait que pour mincir, il faut apprendre à avoir un style de vie plus sain, plus actif, ce qui va aider à perdre du poids et à se stabiliser. Mais pour démarrer plus rapidement, Herbalife propose un programme efficace en cinq temps :

  1. Remplacer son petit-déjeuner par un shake

  2. Remplacer le repas du midi ou du soir par un shake

  3. Ajouter des vitamines et des fibres

  4. Contrôler ses petites envies

  5. Augmenter son apport en protéines


Intéressant : Herbalife propose un pack « trois semaines de programme minceur » à prix réduit comprenant les shakes (deux par jour : un à la place du petit-déjeuner et un à la place du lunch ou du dîner), les compléments vitaminés et les compléments alimentaires à base de fibres.

Et pour une approche encore plus complète, boissons incluses, Herbalife propose un pack « trois semaines de programme minceur + boissons » comprenant les shakes (deux par jour : un à la place du petit-déjeuner et un à la place du lunch ou du dîner), les vitamines et les fibres, mais aussi le thé et la boisson à l’aloe vera.

1. Remplacer son petit-déjeuner par un shake

Le premier réflexe du programme minceur d’Herbalife ? Remplacez le repas du matin (bien souvent trop sucré voire… inexistant) par un shake Formula 1, qui fournira à votre corps tous les nutriments dont il a besoin pour démarrer la journée et ce, pour un nombre réduit de calories. N’hésitez pas à compléter varier les saveurs et à agrémenter votre shake de morceaux de fruits de saison.

Pour nettoyer l’organisme, il est conseillé de précéder la prise de votre shake par un grand verre d’une boisson concentrée à l’aloe vera. Et à la place de votre café, Herbalife préconise une boisson à base de thé et d’extraits végétaux.

Pour en savoir plus, consultez notre page dédiée au petit-déjeuner.


2. Remplacer le repas du midi ou du soir par un shake

Pour perdre du poids, Herbalife conseille de remplacer deux repas par jour par un shake Formula 1 : un à la place du petit-déjeuner, le matin donc, mais aussi un à la place d’un deuxième repas au choix, à midi ou le soir, en fonction de vos obligations ou de vos envies. Notre conseil : gardez ce deuxième shake comme dessert et précédez-le d’une belle salade variée ou d’une ratatouille épicée selon votre goût. Avec Herbalife, les légumes sont en effet à volonté !

De nombreuses saveurs sont disponibles pour un maximum de gourmandise : chocolat, vanille, fruits rouges, menthe/choco, pomme épicée, café latté, cookie, fraise, banane… N’hésitez pas à varier les laits et ajouter des petits morceaux de fruits.

Et pour le troisième repas ? On garde un repas complet avec les amis ou la famille. Veillez toutefois à respecter le bon équilibre : le plein de légumes (au moins la moitié de l’assiette), ¼ de féculents et ¼ de protéines.

Bon à savoir : Herbalife propose des packs qui permettent d’acheter 3 boîtes de Formula 1 ou 6 boîtes de Formula 1 à des prix avantageux.


3. Ajouter des vitamines et des fibres

Un corps avec des kilos en trop est souvent un corps déséquilibré, qui a reçu trop de sucre, trop de graisses, trop de sel, éventuellement trop d’alcool… Un corps qui manque de vitamines et de fibres, à cause de mauvaises habitudes alimentaires, d’une sous-consommation de légumes, de fruits, d’eau… Pour optimiser l’amincissement et se sentir en pleine santé, Herbalife propose aux personnes qui souhaitent maigrir d’ajouter deux compléments à leur alimentation : la Formula 2, complexe vitamines & minéraux et le complément alimentaire à base de fibres et de plantes.


4. Contrôler ses petites envies

Pour maigrir, Herbalife propose de remplacer deux repas par un shake et de garder un troisième repas complet et équilibré. Mais les en-cas ne sont pas proscrits pour autant ! Ils permettent même de contrôler les petits creux (ou les petites envies) et de maintenir le cap vers une alimentation plus saine et une silhouette affinée.

Deux en-cas par jour sont conseillés, à choisir parmi un large éventail :

  • - Légumes, soupes maison, fruits, yaourt, lait de soya… Les idées gourmandes ne manquent pas. Par exemple, des bâtonnets de carottes et des morceaux de chou-fleur à tremper dans un dip de fromage blanc assaisonné de concombre râpé, d’ail, de sel et de poivre. Un régal.

  • - Barre aux protéines. Ces barres existent en trois saveurs : chocolat cacahuète, vanille amande et citron. L’idéal pour combler les petites envies sucrées. Autre avantage ? L’apport supplémentaire en protéines permet d’augmenter la masse musculaire et le métabolisme. Et donc, d’accélérer l’amincissement.

  • - Soupe gourmet à la tomate. A déguster chaud ou froid, agrémenté des épices que vous aimez.

  • - Graines de soja grillées. A grignoter en remplacement des chips à l’apéro ou le soir, devant la télé.


5. Augmenter son apport en protéines

Pour maigrir plus vite et plus harmonieusement, il est conseillé d’augmenter son apport en protéines.

Pourquoi ? Parce que ça permet de diminuer la sensation de faim. Parce que cela permet d’augmenter la masse musculaire au détriment de la masse grasse (qui prend plus de place et donne une silhouette plus massive). Et parce que par conséquent, le métabolisme est augmenté et donc, on maigrit plus rapidement.

Herbalife fournit déjà une bonne dose de protéines via ses shakes et ses en-cas. Pour augmenter la dose, on vous conseille :


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